Cuidados del sol que te van a salvar la piel

Año tras año, el sol incrementa sus efectos dañinos sobre nuestra piel. Debido a una capa de ozono cada vez más debilitada, nos encontramos expuestos a permanentes radiaciones solares que resultan muy nocivas para nuestra piel.

Una exposición al sol sin cuidados acelera el proceso de foto envejecimiento. Por eso, hoy más que nunca es importante intervenir y trabajar sobre la prevención para no llegar a tratar los síntomas, los cuales pueden ir desde resequedad, manchado, quemaduras, arrugas hasta lesiones irreversibles, incluyendo el cáncer de piel.

Existen tres tipos de rayos UV, que deben reconocerse para una mejor protección:

UVA: causan envejecimiento de la piel y pueden causar cáncer de piel.

UVB: causan enrojecimiento, quemadura solar, y predisposición al cáncer de piel.

UVC: son filtrados por la capa de Ozono de la atmósfera.

Cuidados a tener en cuenta:

– Evitar exponerse al sol entre las 10 y las 16 horas.

– Elegir la crema y el índice de protección solar adecuado al tipo de piel. Cuanto más clara es la piel de la persona, mayor es el factor de protección que necesita.

– A mayor número de FPS, mayor protección.

– Aplicar la crema como mínimo 30 minutos antes de exponerse al sol.

– Todos los protectores solares aún los resistentes al agua deben ser reaplicados luego de: 2 horas de exposición continua al sol, nadar, secarse con las toallas después de practicar deportes o al salir del agua, hacer ejercicios físicos, transpirar en exceso.

– Extender la crema sobre la piel bien seca. Si la piel está mojada, las gotas funcionan como una lupa y aumentan el riesgo de que se produzcan quemaduras.

– Aplicar una capa abundante de crema, asegurándose que se ha extendido por toda la piel sin dejar zonas sin protección.

– Utilizar protección solar aunque esté nublado y durante todo el día.

– Proteger los ojos con gafas adecuadas y los labios con protector labial.

– Si está tomando algún medicamento, debe comprobar si son fotosensibilizantes, en cuyo caso debe evitar tomar el sol.

– En niños, la foto protección debe ser completa con protección ultra alta.

– La exposición al sol debe ser gradual, ya que la piel necesita un acostumbramiento paulatino a los rayos solares. Recordar que hasta 40 minutos expuestos al sol es la cantidad justa para no sufrir mayores riesgos.

– Luego de la exposición es necesario nutrir y humectar la piel. A su vez, es importante tomar mucho agua y consumir alimentos ricos en vitamina E y C.

 

Asesoró: Dra. Cristina Sciales – Médica Cirujana – MN: 66744Directora Médica de CS. Dra. Sciales.

  1. Dra. Sciales / Av. Callao 1134, 1 piso – CABA / Tel.:     (011) 4813-1438

 

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Despreocúpate y este verano, disfrutá del sol!

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